Dimecres 22 de Febrer a les 18h vaig realitzar la conferència: Alimentació Saludable. Relació amb el càncer de mama, per l'Associació Oncològica Dr. Amadeu Pelegrí.
Seguiu l'enllaç de l'Associació i estareu al dia de totes les activitats que realitzen.
I a continuació teniu un resum dels temes tractats:
El càncer de mama és el tumor més freqüent entre
les dones a Catalunya, i al món. La taxa de mortalitat va disminuint, gràcies a insistir
en la prevenció.
PREVENCIÓ DEL CÀNCER DE MAMA:
- Programes de detecció precoç: autoexploració i mamografia
- Canvis en els factors de risc modificables:
- L'ESTIL DE VIDA
- Exercici físic
- Evitar el sedentarisme realitzant exercici físic un mínim de 2h per setmana
- Alimentació Saludable (els Dietistes-Nutricionistes l'aconsellarem)
- Alimentació baixa en greixos
- Dieta rica en fibra
- Alcohol
- L'OMS recomana un màxim d'1 copa de vi o canya de cervesa diària en dones i un màxim de 2 copes de vi o 2 canyes de cervesa diària en homes
- Tabac
- Deixar l'hàbit
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada