L'ESMORZAR

Ja has realitzat un dels àpats més importants del dia? 
Fes cada dia un bon esmorzar!

SUGGERIMENTS PER ALS ESMORZARS:
  • Entrepans petits amb formatge, pernil, tonyina,... També podem incloure entrepans vegetals amb escalivada, enciam, tomàquet..., amb la opció de pa integral o de llavors.
  • Fruita pelada i trossejada o peces petites i rentades que es puguin menjar directament sense necessitat de pelar-les o rentar-les.
  • Fruita seca: ametlles, nous, avellanes,...
  • Fruita seca dolça: prunes, panses, orellanes,...
  • Làctics i derivats: llet, iogurt...
  • Sucs de fruita naturals, aigua, cafè i te, infusions.

Si tens dubtes o necessites més informació contacta amb Rosa Baró Vilà, Dietista - Nutricionista.

Comentaris